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  • 【首发】郝万山说健康_第2部 著/郝万山 播/郝万山

    百家讲坛之郝万山说健康_第2部,上接郝万山说健康第1部,是龙音阁有声健康养生中的一辑。人类的情绪经过了漫长而精妙的进化,在这一过程中,情绪为了适应自然,适应管径而逐渐被塑造,逐渐丰满。美国作家丹尼尔·格尔曼,在他的成名之作《情商》一书中说:“情绪对行动的指导作用,原创来源搜视,在人类进化历史上不断重复出现,情绪压力管理就像一个根植于人类神经系统的指令体系,成为人类心灵固有的、自动的反应倾向,对人类生存具有重大的意义”。”   郝万山说健康_第2部中讲到:情绪反应是人所特有的,有了情绪反应,人类才有可能繁衍到今天,身体知道答案才能算作是一个正常的人。有声小说小编认为是情绪在驱动着人们的行为,在人际交往中,人们除了用语言表达来交流之外,还必须用情绪表达自己的意思。所以与人类来说,情绪的驱动力量是巨大的,情绪对人类繁衍的重大意义也在于此。那么如何利用情绪提升自己呢?那就按郝万山说健康_第2部中教的要在掌控情绪中逐渐提高自己的情商水平,以便更好地额掌握自己的情绪,甚至是命运。整个人的精神状体也会不一样,从而会拥有强健的体魄,和谐的家庭和社会,健康之路提高生活水平,对于促进和谐社会的意义也是很重要的。相反,如果一个人不能合理的调控情绪,会对自己的生活和工作产生严重的影响,例如同时之间互相斗气,导致视上班为折磨;家庭成员不断产生摩擦,造成家庭关系破裂,这些都会给我们的生活造成严重的困扰。所以,我们该怎样掌控自己的情绪就变得尤为重要。北京中医药大学教授郝万山,从中医文化的角度为我们郝万山说健康_第2部,敬请关注。

  • 百家讲坛-郝万山说健康 著/郝万山 播/郝万山

    我现在要问大家,你是健康人吗?身体没病不就是个健康人吗?你是不是健康人我说了不算啊?我们引用最权威的机构,那就是联合国世界卫生组织关于健康的定义。到底什么样的人才算是个健康人?健康有四条标准有些人虽然没病,但就是感觉不舒服,这又是怎么回事?亚健康据世界卫生组织公布的资料统计,社会人群中,真正健康的大约只有15%,真正可以诊断出疾病的,也大约只有15%,剩下的70%左右的人,都属于亚健康状态。我们要活的舒服,要提高生活质量,那也就必须消除亚健康,那么,我们应该怎样预防亚健康?中医理论的奠基著作《黄帝内经》,它怎么认识这个问题的呢?

  • 郝万山话中医 著/郝万山 播/郝万山

    作者寓医理于故事情节之中,解析学习和研究中医的思路,阐述中医诊治疾病的方法,训释中医术语的内涵,使你藉此步人中医门径,感悟中医真谛:《郝万山话中医》论述养生理念,阐释健康要义,介绍养生方法,使你由此体悟养生妙用,掌握养生要领,懂得如何对健康进行自我管理:《郝万山话中医》剖析中医学和中国传统文化水乳交融的关系,探究中医学和日常生活密不可分的联系,使你由此理解中医学是中国传统文化的重要组成部分。中医学的许多理念,就来自于对日常生活现象的观察、升华和萃取。全书以引人入胜的故事,丰富翔实的医案,通晓流畅的文笔,从容不迫,把艰涩古奥的中医理念,阐释得通俗易懂,晓畅明晰:以循循善诱的引导,层层剥茧的剖析,朴实无华的还原,娓娓道来,道出了中医诸多观念的本源,揭示了当代容易陷入的误区。

  • 亚健康与养生 著/郝万山 播/郝万山

    郝万山教授的《健康与人生》,从健康在人生中的重要地位谈起,进而谈到健康的标准、亚健康的表现和危害,心理、情绪对身体健康的影响。并分析了导致心身性疾病的原因,讲述了调节心理情绪的方法,介绍了促进自我调节机能的原则和要领。强调预防保健对健康的重要性,提出了“自己的健康自己负责”,“健康掌握在自己手中”,“高明的医生不在医院,而是你自己;灵丹妙药不在药房,而在你身体之内”等基本观点。讲解深入浅出,案例典型生动,方法实用易学,是自我全面管理身心健康,保护健康,预防疾病的良师益友。

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